Ինչպե՞ս շահագրգռվել ինքներդ ձեզ հարմարվելու համար

Ինչպե՞ս շահագրգռվել ինքներդ ձեզ հարմարվելու համար

Հունվար է, և մենք բոլորս գիտենք, թե դա ինչ է նշանակում: Բացի Ամանորի կախազարդով զբաղվելուց և աշխատանքի վերադառնալուց, մենք բոլորս հավաքել ենք ֆունտները տոնական սեզոնի ընթացքում: Բոլոր մանրուքներով հնդկահավ ուտելը և շաբաթներ շարունակ քաղցր հյուրասիրություններ վայելելը, հավանաբար, կշեռքները կուղղեն սխալ ուղղությամբ: Հաշվի առնելով դա, ձեր Ամանորի բանաձևերից մեկը, հավանաբար, պետք է լավը լիներ, կամ, անշուշտ, մի քանի ֆունտ ժամանակ թափեր մի քանի ամիս անց ավելի տաք եղանակի համար: Որոշում կայացնելուց հետո դուք պետք է գործեք ըստ դրա, և շատ հեշտ է պատճառաբանել, թե ինչու պետք չէ ֆիզիկական վարժություններ մտցնել մտքում: Դուք հոգնել եք, տնային գործեր ունեք, երեխաները տնային առաջադրանքի հարցում օգնության կարիք ունեն, անձրև է գալիս, դուք դա կանեք վաղը. Բոլոր արդարացումները, որոնք մենք զգացել ենք, բայց դուք պետք է ավելի կարգապահ լինեք, եթե ուզում եք ճարպը հետ բերել: Ահա Satin Boutique- ի լավագույն խթանող խորհուրդները `այս 2020-ին մարզավիճակ ձեռք բերելու համար:

• Իրական նպատակները սահմանել

Եղեք անկեղծ ինքներդ ձեզ հետ: Եթե ​​հինգ տարվա ընթացքում այնքան չեք տեսել, ինչպես սպորտային կոշիկ եք նայել, դժվար թե կարողանաք կես ժամ վազել: Այսպիսով, վերցրեք այն դանդաղ: Սկսեք իրատեսական նպատակից. Եթե ուզում եք գործարկել, ներբեռնեք ձեր պիտանիության մակարդակը բարձրացնող ծրագիր: Դուք սկսում եք ընդամենը մեկ րոպե վազքով, ապա արագ հինգ րոպեանոց քայլքով, ապա մեկ այլ րոպե վազքով, ապա արագ քայլքով: Հաջորդ անգամ կարող եք այն հասցնել 90 վայրկյան տևողությամբ վազքի, հինգ րոպե քայլելու և այլն, մինչև միանգամից մի քանի րոպե վազեք: Շարունակիր! Ձեռքբերումն այն է, երբ կարող ես առանց ընդմիջման 20-ից 30 րոպե վազել: Նույնը վերաբերում է այլ վարժություններին, սկսեք փոքր նպատակներից և դրանց հասնելուց հետո այդ նպատակներն ավելի մարտահրավեր դարձեք:

• Գտեք ֆիթնես ընկեր:

Միշտ էլ լավ է, որ ինչ-որ մարտահրավեր լուծելիս ինչ-որ մեկը քո կողքին լինի, այնպես որ գտիր ընկերոջդ և միասին հետևիր քո ֆիթնես ճանապարհին: Այդ կերպ, երբ ձեզանից մեկը չի ցանկանում աշխատել, մյուսը կարող է ոգևորիչ լինել: Միասին ավելիին կհասնեք, և ձեր կողքին ինչ-որ մեկը ունենալը ժամանակն ավելի արագ կդարձնի:

• Փորձեք տարբեր բաներ

Այն, որ ձեր մտերիմ ընկերը սիրում է աերոբիկա, չի նշանակում, որ դուք նույնպես կսիրեք: Գնումներ կատարեք `փորձեք տարբեր բաներ և տեսեք, թե ինչն է ավելի լավ ձեզ համար: Կարող եք նախընտրել պարել կամ ծանրամարզել, միգուցե ձեզ դուր գա Pilates- ը կամ յոգան: Կարող եք փորձնական դասընթացներ գտնել ձեր տեղական տարածքում, այնպես որ գրանցվեք փորձարկումների համար և տեսեք, թե ձեզ որն է ամենից շատ դուր գալիս:

• Ձեզ պարգևատրեք

Երբ հասնում ես ինչ-որ բանի, արժանի ես պարգևի: Եթե ​​իսկապես ցանկանում եք մարզավիճակ ձեռք բերել, ապա որոշ նորաձև նոր կանացի սպիտակեղեններում ձեր մարմինը ավելի լավ տեսք կունենան, ուստի ձեր առջև նպատակ դրեք: Ինչու չփակցել ձեր սիրած սպիտակեղենի այդ հավաքածուն ձեր ցուցատախտակի վրա `ձեր վերջնական նպատակի մասին հիշեցնելու համար: Մենք սիրում ենք այս Elegant Moments Crochet Bralette հավաքածուն. Դա հիանալի շարժառիթ է: https://satin-boutique.com/collections/bras-panties-garterbelts/products/elegant-moments-em-3077-crochet-bralette-set

• Տվեք ձեր մարմինը բուժում:

Մարզվելուց հետո ձեր վերջույթները հոգնած կլինեն և ցավոտ կլինեն, ինչու՞ ինքներդ ձեզ համեղ մերսում չսպասել: Նույնիսկ ավելի լավ. Վայելեք մերսում երկուսի համար և ներգրավեք ձեր զուգընկերոջը: Համոզվեք, որ իսկապես շոյում եք հոդերն ու ոսկորները, բայց օգտագործեք իսկապես լավ որակի մերսման յուղ ՝ ձեր ուզած արդյունքը ստանալու համար: Ինչու՞ չընտրել մերսման յուղ, որը ոչ միայն ձեր վերջույթներին տալիս է նրանց անհրաժեշտ ռելիեֆը, այլև ստեղծում է զգայական տրամադրություն: Երբ դուք լավ եք `կարող եք ավելի երկար գնալ: Փորձեք Satin Boutique's Karma Sutra Oil Aromatic Oil Serenity- ը կատարյալ տոնիկ: https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/kama-sutra-eld-7376sy-kama-sutra-aromatic-oil-8-oz-serenity